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網友滿意度：

現在的上班族整天都盯著電腦

像我就常常覺得眼睛乾澀痠痛疲勞

每天回家都覺得眼睛好累

但還是忍不住滑一下手機看個電視

眼睛一整天下來真的是過度操勞

所以今天就來告訴你們一些電腦族消除眼睛疲勞的小撇步吧~~~

１.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。

２.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。

３.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。

facebook直播拍賣４.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。

５.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

６.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。

７.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。

８.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果。

９.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。

１０.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。

１１.多補充維他命確保營養均衡。

長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。

另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。

或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。

眼睛的疲勞甚至會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。

(資料轉自華人健康網)

大家真的要好好愛惜自己的眼睛啊

就算上班賺錢打拼也是要讓他休息一下的

不要像我前陣子太忙整天趕工作

眼睛整個大充血超紅隱形眼鏡完全是沒辦法帶

真的是嚇到了..

所以趕快來跟你們分享這些方法

然後最後我要跟大家推薦一個最近辦公室買入的東西~

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這是前陣子添購辦公室用品的時候訂的

我們公司都是在Momo購物網上訂喇因為有很多折見券可以用

然後這款是一個兼具美貌與智慧於一身的新時代科技女子小恩

挑的兼具美貌與智慧於一身的超好用幫手

真的比我們之前用的那個好用八百倍

果然這種東西還是要交給專業的挑

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下次再來跟你們分享更多好用的東西吧~

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